Tutti sanno quanto sia importante una figura per le donne, e quando riprende anche il minimo grammo, è una vera tragedia. La situazione è simile per gli uomini, ma sono più preoccupati per le dimensioni del loro pene. Gli uomini ricorrono a tutti i tipi di trucchi per ingrandire il loro pene, almeno leggermente. Un tale desiderio è in un certo modo giustificato, perché i rappresentanti del sesso più forte sono per loro natura uomini che vogliono sicuramente compiacere le donne. Ma le piccole dimensioni del pene lo vincolano e lo rendono insicuro, il che ovviamente non influisce in modo ottimale sulla sua qualità di vita produttiva.
Modi per risolvere il problema
Al giorno d'oggi, sono noti molti modi per combattere tali problemi negli uomini, che vanno da tutti i tipi di creme, unguenti e persino procedure chirurgiche. Ma il mezzo più semplice e sicuro sono esercizi efficaci per l'ingrandimento del pene. Puoi guardare questi esercizi nel video in rete. Sono molto semplici e puoi farli in casa.
Quindi, una volta deciso su questo metodo di ingrandimento del pene domestico, è una buona idea prepararsi per gli esercizi. Per completarli, devi portare un asciugamano pulito, lubrificante e metro a nastro, e non dimenticare di tenere un quaderno in cui annotare i risultati. Prima di tutto, devi fare quanto segue: misurare il tuo pene e scrivere le sue dimensioni su un quaderno, quindi annotare i suoi progressi ogni settimana.
Un punto importante: conosciamo tutti a scuola la struttura dell'organo sessuale maschile. Se ancora non ricordi, ricorda: è composta da tre fotocamere: una piccola in basso e due grandi in alto. La camera inferiore viene utilizzata per la minzione, il resto dell'erezione.
Esercizi per scopi diversi
Diamo un'occhiata ad alcuni esercizi che hanno obiettivi diversi:
1. Esercizi per l'ispessimento del pene
Anche gli esercizi volti all'ispessimento del pene hanno alcuni gradi di gravità e sono generalmente suddivisi in:
- Compressione e suoi tipi;
- ciclico.
Per lo spessore del pene, qualsiasi esercizio dovrebbe essere fatto dopo il riscaldamento e il riscaldamento, e alla fine è necessario fare un massaggio. Questo ti darà un pene spesso almeno 3 pollici e ti permetterà anche di rilassarti. È necessario fare tutto tenendo conto delle precauzioni di sicurezza e, se c'è una leggera sensazione di dolore, è meglio interrompere immediatamente l'esercizio in modo che non ci siano lesioni. Potresti notare cambiamenti nello spessore del pene nel tempo. E se non sei soddisfatto dello spessore, puoi continuare il corso.
2. Esercizi per l'ingrandimento del pene a casa
Il pene può essere allungato dal tipo meccanico di trazione. Il modo ideale per ingrandire il pene negli uomini è il metodo manuale. Detto questo, dovresti scambiare con le dita. Questi esercizi vengono eseguiti a casa per 20 minuti al giorno. E otterrai un aumento delle dimensioni del pene fino a 3 centimetri. È meglio fare questi esercizi fisici a casa la sera o la mattina. Inoltre, prima dell'automedicazione, vai dal medico per un esame e consultalo.
Si prega di notare che ogni esercizio ha il proprio livello di stress che deve essere preso in considerazione. È necessario passare gradualmente a un livello più difficile.
Prima di eseguire il complesso, dovresti prendere un asciugamano e immergerlo in acqua tiepida. Lo mettiamo sullo stomaco per un paio di minuti, quindi avvolgiamo il pene con un asciugamano e lo teniamo per circa 5 minuti. Un tale riscaldamento prima di eseguire una serie di esercizi è necessario per preparare il pene ai carichi di forza, aumentando così il flusso sanguigno. Dopodiché, asciuga il pene e inizia il complesso.
Diamo un'occhiata ad alcuni degli esercizi di ingrandimento del pene più efficaci:
Allungamento dei muscoli
Prima di tutto, dovresti allungare i muscoli del pene. Devi prendere l'organo sessuale maschile sotto la testa della base e allontanarti silenziosamente da te. Con questo esercizio sarai in grado di sviluppare i legamenti che allungano questo organo negli uomini.
Jelq
Questo esercizio si chiama Jelq, che tradotto dall'arabo significa "mungere". Per questo esercizio, dovresti eseguire una tecnica come tirare il pene maschile. Non dimenticare di lubrificare. Il pene allungato al massimo deve essere tenuto in questa posizione per circa 15 secondi. Il numero di tali ripetizioni deve essere effettuato entro cinque minuti dal raggiungimento del punteggio di 100.
traffico
L'ultimo esercizio ha lo scopo di ripristinare il flusso sanguigno agli organi pelvici. Per fare questo, devi massaggiare il pene con movimenti circolari circa 30 volte. Grazie a questo esercizio, viene ripristinata la normale circolazione sanguigna.
Infine, prendi il pene e prova ad allentare la presa alla base del pene. Dovresti sentire il sangue defluire via. Inoltre, se si avverte dolore durante l'esercizio, è necessario interrompere l'esercizio.
3. Esercizi di Kegel
Questi esercizi rappresentano un'erezione forzata e ti aiuteranno a raggiungere la lunghezza desiderata del tuo pene. Dopo aver lavorato l'area del pene con l'aiuto di una crema speciale, è necessario eseguire movimenti diretti verticalmente di natura progressiva. Nel tempo, aumentare l'intensità con due dita e portare l'organo in uno stato di erezione, prima dell'inizio del quale è necessario premere la punta del pene per alcuni secondi.
4. Esercizi di stretching
Allunga lentamente il pene rilassato e non eretto per circa 15 secondi per circa 10 ripetizioni.
Un complesso simile deve essere ripetuto in luoghi diversi: con giri di circa 360; come un pendolo; Doppio allungamento; tratto a V; A smagliature e così via.
Dopo l'allenamento
Dopo aver fatto esercizio a casa, assicurati di dare al tuo pene un po' di tempo per riposare e recuperare. Inoltre, la lunghezza del pene può essere aumentata utilizzando uno speciale dispositivo di peso che deve essere indossato per circa 8 ore. Ma questo è un modo doloroso e scomodo di andare. Grazie al complesso di cui sopra, puoi ottenere un risultato eccellente:
- Puoi ingrandire il pene,
- risolvi il problema
- migliorare la potenza e molto altro ancora.
Inoltre, affinché il risultato sia molto più efficace, devi rinunciare alle tue cattive abitudini, mangiare bene, cercare di non andare in ipotermia e fare esercizi. Se hai già deciso da solo quali complessi scegliere, devi considerare tutto quanto sopra. Prima di iniziare il complesso, è meglio assumere una postura comoda, rispettare gli intervalli di tempo, utilizzare sempre del lubrificante, riscaldare preventivamente il pene, non dovrebbe esserci dolore durante l'esercizio.